夏季远离空调病 需注意细节防护

夏季远离空调病 需注意细节防护

空调房多为封闭环境，相关资料显示，当空调机启动6小时后，空气中氧气比重下降l3%，大肠杆菌增多1.11%，其他病菌也有不同程度增加，于是人体出现供氧不足、免疫力下降，各种细菌病毒容易乘虚而入。长时间在空调环境下工作学习的人，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣及皮肤过敏、上呼吸道感染等现象，这类现象被称为空调病。夏季是空调病高发时期，应做好细节防护，远离空调病侵袭。

骤冷骤热 易中阴暑

从外面一身大汗走进空调房，瞬间一身清凉，有些人很享受这种冰爽的感觉，殊不知，冰爽之后可能就是呼吸道受刺激而引起的咳嗽、流涕，甚至发烧等不适。而且，从炎热的户外走到冷气大开的室内，因为出汗时汗孔、毛细血管都处于张开状态，突然遇冷时急剧收缩，机体一时调节不过来，很容易出现“中阴暑”。

“中阴暑”是中医的一种说法。当天气炎热的时候，大家如果过度贪凉，不避寒气，会让寒邪袭于肌表，热闭于内，阳气不得发而致病。于是就会出现一些不适，如疲倦、无力、食欲差、头脑昏沉等。而我们平常所指的“中暑”是指“暑”，指在高温环境中长时间工作，突然出现头晕胸闷、高热汗出、面红目赤等症状。

健康提示：从户外回到空调房时，较好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应，空调温度跟室外温度相差较好别超过6℃。大汗淋漓时不要立即进入温度很低的空调房，宜先换掉湿衣、擦干汗水。不要贪图一时痛快而站在空调风口。如果在办公室里座位距离空调近，不妨给脖子搭个丝巾，在膝盖上盖条毛巾，减少颈背部、关节受寒。也可以喝一些西洋参水，补脾益气，提高抵抗力。

关门闭户，病菌猖狂

开空调通常要关门关窗，恒温状态很适应尘螨的繁殖，空气不流通又会促使室内灰尘、尘螨的浓度升高，长期待在这样的环境下，就容易引起诸多过敏性反应，哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等。另外，若是有人在空调房里抽烟或残留了装修材料的有害物质，还可能使人头晕脑胀、反应迟钝、记性差，甚至产生胸闷、想吐的感觉。空调本身还是军团菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等病菌和病毒聚集的地方，一开空调，这些潜伏已久的病菌、病毒就有可能飘散到房间各个角落，体质弱的儿童、老人和长期亚健康的人士特别容易染病。像军团菌感染引起的肺炎就是其中之一。

健康提示：经常清洗空调，过滤网、散热片都要清洁消毒，防止空调成为隐形污染源。保持室内环境清洁，擦净桌面、衣柜顶部、床铺底下的灰尘，防止空调一开，尘灰满屋跑。开空调前先开窗通风10分钟，使新鲜空气进入室内。开空调时间不要过长，要经常开窗换气。不要在空调房中吸烟、饮酒、用香水，也不宜使用空气剂，否则反而会加重室内空气污染。另外，每隔一两个小时较好离开空调房间到室外呼吸新鲜空气、喝些开水。