如何预防空调病

如何预防空调病

1.室外站一会再进空调房

对冷空气敏感的人进入空调房前，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。

2.室内外温差别超5℃

使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，也不能对着风口直吹。

3.使用前清洗过滤网

4.每两小时开窗通风

白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

5.自备防寒外套

感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

6.喝红糖姜茶或用姜水泡脚

平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。