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夏天炎热,产妇又不能对着风扇吹,自然容易口干。但为了产后更好的恢复,产妇切不可一次喝太多的开水。一般女性孕期都会长胖很多,产后这一个月控制得好,其实是可以减下一部分体重的,这对后续的身材恢复也非常有利。本来夏天出汗就是在排脂,所以为了排出身体里多余的水分,不要一次性喝太多水了。
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合理营养:冬季更应注意孩子的营养问题,除补充蛋白质、矿物质外,还要多吃些含胡萝卜素、维生素b2和维生素c多的蔬菜、瓜果,也有助于对肉、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜、梨等。
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一些白领在医院分娩后,没有回家而是选择直接住进月子中心,把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。产妇们在这里悠闲地当新妈妈,她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣,学习养育宝宝的知识,练习体形恢复体操,而且在饮食、生理、精神等各方面都得到的护理,能够在短的时间里恢复状态,及时投入工作。
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