学校饭堂承包方案-利群膳食承包-深圳学校饭堂承包
“红灯”食物
炎热夏季，学校饭堂承包大概多少钱，*的食欲往往会对人的饮食产生误导，导致的结果就是满足了口感，带来了疾病。所以，夏季要健康，还要多多注意少吃或者不吃不宜食物。
☆少吃凉食
气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心*，还能起到一定的驱暑降温作用。
但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。而雪糕、冰1砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，不可以食用过多，否则容易导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹1痛、腹泻等症状。目前市场上的饮料品种很多，但是营养价值不高，还是少饮为好。如果喝多了冷饮还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。
人的一生中离不开饮食，美味的食物能提供给*必需的营养物质。香港《商报》近期为读者介绍了健康人生所需要的“饮食伴侣”：
深绿色蔬菜——*
辅助治1疗贫1血：*中富含铁，铁是**原料之一，是女性经期时应该食用的佳食品。经常吃*的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫1血。
能增强体质：*中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，学校饭堂承包方案，使人精力旺盛。
加海带紫菜，能多补碘。豆腐不但能补充营养，还对*动脉1硬化有一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质，能防止引起动脉1硬化的氧化脂质产生。但是皂甙却会带来一个麻烦：引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜，学校饭堂承包商，就两全其美了。
放青菜、木耳，更防病。豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便1秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。另外，木耳和青菜还含有许多能提高免1疫力，*疾病的*1氧化成分，搭配豆腐食用，*病的作用更好。需要注意的是，深圳学校饭堂承包，*、苋菜等绿叶菜中草酸的含量较高，应先焯一下再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收。
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