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米粥
稀饭或小米粥除含多种营养成分外,还含有纤维素和较多水分,有利于消化吸收及大便排泄。而且也比较适合,产后食欲不振的妈咪食用,对消化道的负担也较小。
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合理饮食:许多人认为,准妈咪一个人吃两人的份,每一顿都应该吃多一些,多补充些营养。吃着吃着,你会发现体重上升的速度让你hold不住了,山西月子会所多少钱,胎儿一旦长成巨大儿,再想从妈妈的产道出来就难咯!因此,准妈咪要想顺产更容易,需要合理饮食,让胎儿的体重控制在合理的范围内。合理的饮食,意味着准妈咪不能天天大鱼大肉。每天按时按量进食,少食多餐,注意营养均衡,多吃新鲜水果、蔬菜,这样基本上就能够满足准妈咪和胎儿的需求。
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10—12个月的宝宝消化系统还没有完全完善,牙齿也没出全,不能很好地咀嚼和消化食物,山西月子会所,添加辅食也会受季节的限制。所以,应坚持到春暖之时再断奶,这样宝宝较易安全度过断奶期。
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