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常骑动感单车可以让你心情开朗。适当的运动能分泌一种荷1尔蒙，这种荷1尔蒙使你心胸开朗，精神愉快，从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷1尔蒙。还可以充分的体现集体团结合作，互相帮助鼓励的精神，非常适合年轻人在一起培养团队合作精神。车上动作包括：站姿跳跃骑行，车上俯卧撑，室内动感单车厂家，左右俯身转弯，还有边骑边唱等。不足是动作危险，跳跃骑行对膝盖损害较大，课程的连贯性和节奏因教练风格而迥异(这不是缺点)，室内动感单车价格，但是大多无章法可循，难以培养会员节奏感。
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