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小贴士:坐月子基本原则
收-----女性怀孕时荷er蒙的作用使扩张,分娩时,耻骨联合被撑开,扩张和被撑开的得不到及时恢复,不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股*等形体变化情况,还会导致o型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题,选用一款的矫正带,对于松弛的和臀部的恢复*有帮助。
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小贴士:新妈妈们在产后多久才能*
产后两个月可以适当的* 当生产后满两个月之后,产妇的身体得到一定的恢复,这个时候即使是喂养的产妇也可以进行循序渐进的*了,适当的增加运动量,调整饮食结构。不过对于需要喂养的产妇要注意一定的营养只要注意不要食用热量太高的食物就好了。
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小贴士:坐月子吃水果的注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的初几天,脾胃虚弱,因此蕞好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁,清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是蕞好不要煮沸,以免*水果中的维生素。
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