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(1)每天摄入实足的水 生活中大量人并不喜欢喝水，甚至大堆时候只有感觉鲜明渴的时候才会去喝水，但实际上如此既不利于体内水液的加添，同时也不利于肌肤的健康，很容易会致使肌肤因为缺水而干燥爆皮，从而换季后纵使不渴，为了保持肌肤水润，都应该每天坚持多喝点水。
为了祛斑,一定要注意自己的饮食和作息,因为熬夜和压力会对我们的生理时钟造成紊乱的现象,导致荷尔蒙和内分泌失调,这样就会诱发斑点的产生,熬夜不但伤害身体还不利于我们肌肤夜间的自我修复。另外日常生活中要少吃辛辣和生冷以及油腻的食物,平时的时候尽量少熬夜,压力大的时候要学会自己解压,保持愉悦的心情。
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