武汉产康师培训班-贝安馨职业培训(图)
贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级*部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后*、营养月子餐等方面的*技能培训。
健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有特殊情况的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。3、挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。
贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级*部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后*、营养月子餐等方面的*技能培训。
产后恢复紧致臀部锻炼
后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至自己的限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级*部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，产康师培训班，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后*、营养月子餐等方面的*技能培训。
产康师想要告诉产妇们躺着的姿势很重要，产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
武汉产康师培训班-贝安馨职业培训(图)由武汉经济技术开发区贝安馨职业培训学校有限公司提供。武汉经济技术开发区贝安馨职业培训学校有限公司位于湖北省武汉市蔡甸区东风大道奥林花园商网5栋5室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前贝安馨职业培训学校在教育、培训中享有良好的声誉。贝安馨职业培训学校取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。贝安馨职业培训学校全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
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