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可以提高背部线条:在练习的过程中双手用点力拉动把手,合肥椭圆机,就成了单手交替的坐姿划船。椭圆机阻力不大,所以不会担心把斜方肌或者背阔肌练的很厚。椭圆机的功能繁多。 你可以通过小阻力高速度的方式用椭圆机进行有氧运动。也可以使用椭圆机进行基本的*阻力训练,你只需要将速度放慢,将阻力调高即可。 这样子可以帮助你提高大腿的线条感。练腹部效果好:椭圆机对锻炼腹部效果很好,可惜很多人不知道。每次上椭圆机练习前*行腹部练习,然后再上椭圆机,有惊喜!
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