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在提到学游泳的技巧时,往往先要确定环境和装备没有问题。在选择游泳馆时确保水质足够干净同时有救援人员待命,还有就是救生圈和潜水眼镜以及泳帽等都要准备好,接下来就是确定学习方式,如果是孩子的话自然是和老师多个孩子一同学习效益高,因为这其中有兴趣的作用。
基本上都是从*浮和闭气开始学习。为了让孩子克服对水的恐惧刚开始都是在浅水区,无论孩子的年龄如何都应重视安全性,而且要循序渐进的引导,孩子本身适应水中情况也是需要时间的,更何况孩子的天分不同,无论是*浮还是闭气都是需要重视的。
练习控制姿态。在参加少儿游泳培训的时候,如果大家已经学会了悬浮的话,游泳私教班,那么接下来就可以练习控制姿态了。也就是要站在水里面,用双脚去踩水。此时可以站在中间的水区,展开双手,让双脚离地,之后不断的去做踩水的动作,在这里要注意不要让自己的姿态摔倒了,要保持直立的姿态,让两手和两脚配合来控制身体的姿态。当练习到后期的时候,游泳私教哪家好,大家就可以改变踩水的方向,然后配合手部的动作,去游动了。游泳私教
自由泳可是比蛙泳难上手得多哦,而且游好看点的难度也比蛙泳大一截。原因之一,自由泳动作是连贯的,不像蛙泳动作有个*浮停顿的阶段。稳定性需要靠自己大量的练习才能得到提升。还有换气的原因,儿童游泳私教,自由泳是转头换气,嘴巴比较贴着水面,刚刚开始练习的时候很多人因为害怕呛到水或因为习惯动作,不自觉的把头抬起来。而且不熟练的话,确实是容易呛到水,这也增加了自由泳的难度。但好处是,游泳私教,自由泳与仰泳甚至蝶泳技术动作上是相通的。游泳私教
考虑到来这里的大部分人,是自学,我想了很久,决定换一套教学方式,先来整体动作,让人有个整体动作的概念。再练部分动作,部分动作练好再往整体动作上套。每个部分我都尽量写出 动作的不同阶段的练法,下面再贴个视频,然后写出动作需要注意的地方。这样就能看着视频里的动作来套入注意事项啦。我这个练法称为“囫囵渐进练习法”。
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