苏州盘瑶健康管理咨询有限公司-盘氏瑶医产后康复
盘氏瑶医告诉你，腹直肌分离了，怎么办？
如果时间尚短（产后一年之内），并且腹直肌分离的宽度小于3指，可以尝试收腹等正确的腹部锻炼，帮助恢复正常。在此期间，不要做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。
如果分离宽度比较大，已经超过3指，而且在产后1年~2年仍不能缩小恢复的，应该考虑医院检查。一旦确定了腹直肌分离的程度后，思路可分为以下四个步骤：
1、首先要激起腹横肌的功能
2、接着可对紧张的腹内外斜肌进行松解
3、让被挤到一边的腹内外斜肌恢复它应有的肌张力
4、后就是让腹直肌闭合
盘氏瑶医告诉你，什么是产后康复？
产后康复指在科学的健康理念指导下，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的系统的康复指导和训练，包括产妇产后复旧，盆底康复，形体恢复，喂养，苏州盘瑶健康管理咨询有限公司，心理以及营养等方面的检查、康复与指导，使产妇在分娩后1年内身心健康得到快速、的恢复。
苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心，欢迎来电咨询。
盘氏瑶医告诉你，产后是否可以劳作其实我们都知道产后是忌劳累的，产妇生产后，可能造成会撕裂伤，而佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以新妈妈也应该“坐月子”，虽然不代表完全躺在床上不动，但还是应该尽可能地休息，不要爬楼梯，不可过度劳累。虽然根据个体差异会有所不同，但还是要注意休息。
苏州盘瑶健康管理咨询有限公司-盘氏瑶医产后康复由苏州盘瑶健康管理咨询有限公司提供。苏州盘瑶健康管理咨询有限公司是从事“产后腰痛,*,科学追奶,产后发汗,**,盆底肌*”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：宗吉敏。
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