中级验光员考试内容
把握“黄金期”，爱护好视力
在第一个“黄金期”尽量不要让孩子过多读书识字，应多参加户外运动。在第二个“黄金期”，患近视的孩子看黑板时带眼镜，看书写字时不要戴着眼镜。因为近视的眼睛刚好适合近距离工作状态，戴眼镜看书会使这种状态被打破，眼睛会在此基础上寻求新的平衡，加深眼睛度数，近视的发展速度将明显加快。
日常护眼小贴士
1.注意用眼时间，近距离看电子产品、电脑、电视，看书或做作业30-40分钟后，远眺5-10分钟，让眼睛充分放松。
2.每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。
3.正确的读书写字姿势，牢记三个“一”：眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。 4.不要躺着看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在车上看书，不要边走路边看书。 5.台灯使用：选择色温4000k左右，光谱曲线接近自然光、真正没有频闪的护眼灯。 6.短刘海，避免长刘海。长刘海遮住眼睛，可能会引起弱视。 7.保证睡眠。小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。
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